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¿Cuántas veces a la semana puedo utilizar la plataforma vibratoria?
No existe ningún límite más allá del sentido común. Utilízala de forma inteligente. De manera orientativa, podemos decirte que usar una plataforma vibratoria una vez a la semana supone diversión, dos veces, mantenimiento y tres veces, un entrenamiento serio.
Para obtener resultados tangibles, es necesario utilizarlo durante una media de diez minutos al día, tres veces a la semana, durante un mes.
Autor: Andy Díaz, personal trainer desde 1996.
¿Qué es una plataforma vibratoria?
¿Cómo funciona una plataforma vibratoria?
¿Para que sirve una plataforma vibratoria?
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