Beneficios de las máquinas de remo

Date: 2010.07.23 | Category: Ejercicios, Máquinas, Remo Indoor | Response: 3

Los beneficios de ejercitar con una Máquina de Remo

Maquinas de Remo

Entrenamiento muscular
Las máquinas de remo trabajan en tan sólo un esfuerzo un amplio grupo de músculos. Por lo tanto, durante el ejercicio con una de estas máquina se consigue un trabajo muy significativo en los muslos, el estómago, las caderas y el torso, junto con la pelvis, y todo en un sólo movimiento. Podríamos decir que el ejercicio con máquina de remo tonifica el cuerpo entero.
Pero además de todo esto, ejercitarse con una máquina de remo aporta beneficios visibles en la parte posterior de los brazos y los hombros.

Entrenamiento de fuerza
El beneficio más importante de la máquina de remo es que ayuda a fortalecer los músculos troncales, es decir, toda la parte superior del cuerpo. Y esto es posible porque, cuando se hace ejercicio en una máquina de remo, una cantidad significativa de la resistencia se coloca en la parte superior del cuerpo.
Por lo tanto, un entrenamiento regular en una máquina de remo reforzará los músculos del pecho, los antebrazos y los hombros. Y, en cierta medida, también se trabajan los músculos de la pantorrilla.
Las máquinas de remo también son muy beneficiosas para el fortalecimiento de los músculos del corazón y del pulmón.

Para quemar calorías
Ya sabemos que el movimiento del cuerpo ayuda a quemar las calorías y, como la máquina de remo requiere una gran cantidad de movimientos, sin duda ayudará a quemar el exceso de calorías del cuerpo, por lo tanto, será de gran ayuda para perder peso de forma significativa.
Sin duda, los que sufren de sobrepeso pueden disfrutar de grandes beneficios con una máquina de remo.

Impacto de la máquina
Son máquinas que actúan de forma muy suave sobre las distintas articulaciones y eso porque se trata de máquinas de bajo impacto.
De este modo se consigue que, sin estrés añadido, también notemos los efectos del trabajo en las rodillas y los codos.
Incluso los ancianos pueden beneficiarse mucho de los ejercicios que permite la máquina de remo.
Cada uno puede ajustar la resistencia y la velocidad de la máquina según sus objetivos y requisitos.

Reducción de estrés
El ejercicio en general y, especialmente, el ejercicio con máquinas de remo, es una gran solución para acabar con la tensión cuando se hace de forma regular.
Hacer ejercicio con regularidad en la máquina de remo reduce, en gran medida, los trastornos de ansiedad y el estrés.

Por lo tanto, independientemente de la edad, existe una sesión de ejercicios con máquinas de remo adaptable para cada persona. Se trata de una forma saludable y divertida de hacer ejercicio.

Recomendaciones y opinión

Tanto expertos como deportistas recomiendan la máquina de remo tanto a aficionados como a principiantes, es la máquina ideal para tu gimnasio en casa, ya que es fácil y cómoda de instalar.

Más información, precios, modelos de maquinas de remo

¿Qué es una plataforma vibratoria?

Date: 2010.05.06 | Category: Máquinas, Plataformas vibratorias, Plataformas Vibratorias, Power Plate | Response: 0

La Estimulación Neuromuscular Mecánica (ENM) es un nuevo tipo de entrenamiento muscular que puede ampliar la capacidad y potencia del salto, aumentar la velocidad y fuerza en carreras cortas, mejorar el movimiento articular y contribuir a la disminución de la pérdida de hueso en mujeres llegada la menopausia.

Más información

• ¿Qué es una plataforma vibratoria?
• ¿Cómo funciona una plataforma vibratoria?
• ¿Para que sirve una plataforma vibratoria?

Autor: Andy Díaz, personal trainer desde 1996.

Revisión (review) de la bicicleta estática Life Fitness C1 basic

Date: 2010.03.29 | Category: Bicicletas estáticas, Comparativas, Máquinas | Response: 1

Características:

Life Fitness C1 basic

• Sistema de frenado magnético con 20 niveles de resistencia
• 5 programas preestablecidos
• Manillar ergonómico
• Pulsómetro táctil
• Pantalla LCD retroiluminada

El mejor precio 1245,00€ con la entrega gratuita en GymCompany.

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Nuestro punto de vista:

La Life Fitness C1 basic no se caracteriza principalmente por la alta gama de su motor, pero aún así transmite una gran sensación de solidez con un pedaleo muy suave y silencioso. Realmente está teniendo mucho impacto en el mercado.

Esta bicicleta estática incluye algunos accesorios, como un porta bidones y un atril de lectura incorporado, que hacen de su uso un entrenamiento más agradable y ameno.

Life Fitness ofrece dos variantes del modelo C1. Por un lado, la C1 basic, que presentamos aquí. Pero, por otro lado, también está disponible en el mercado la C1 advanced, más sofisticada y de más alta gama. La C1 basic sólo tiene 5 programas de capacitación -que pueden ser suficientes para muchos-, pero quizás por este precio podemos esperar algo más. En nuestra opinión, las versiones avanzadas de las máquinas Life Fitness -no sólo de bicicletas estáticas, sino que también de cintas de correr o bicicletas elípticas- son siepre una mejor opción de compra que las versiones básicas.

De todas formas, la Life Fitness C1 basic no es una mala decisión. Es una bicicleta muy resistente y completa para un nivel de fitness de principiante o intermedio. Esta máquina dispone de un sillín muy confortable y permite 14 posiciones diferentes de ajuste para garantizar la máxima comodidad. La pantalla LCD de la máquina tiene un tamaño adecuado y el contraste es muy bueno, ya que permite una fácil lectura (caracteres blancos sobre fondo azul).

Respecto a la garantía de la bicicleta estática podemos estar verdaderamente tranquilos porque es excelente: de por vida en el cuadro; 3 años en las partes eléctricas, mecánicas y mano de obra, y 5 años en el altrnador.

En definitiva: la C1 basic es una gran bicicleta en sí misma, aunque creemos que el modelo advanced es una mejor opción.El precio de la versión avanzada es de 1595,00€.

Rating : (3.5/5)

Si estás interesado en la C1 advanced puedes consultar la web de GymCompany donde podrás encontrar más información. El cupón de descuento también es válido para la compra de este aparato.

Bicicleta estática Life Fitness C1 basic

Beneficios de la máquinas de Remo

Date: 2010.03.29 | Category: Remo Indoor | Response: 0

El remo es universalmente reconocido como el ejercicio aeróbico perfecto – suave, de bajo impacto, rítmica y de todo el cuerpo – sin igual para sus beneficios fisiológicos y placeres estéticos.

Si bien la mayoría de máquinas de remo imitan la acción de remar, la mayoría lo hacen mecánicamente, y por lo tanto carecen de la dinámica natural que se experimenta cuando un barco y su tripulación se deslizan por un río. Las máquinas de remo WaterRower se han centrado en la difusión de la dinámica física del remo, con el conocimiento que alcanzará la totalidad de sus beneficios fisiológicos, así como gran parte del placer estético.

Se trata de una marca de máquinas de media y alta gama, con resultados muy reconocidos entre profesionales y entusiastas del remo y el fitness

WaterRower S1

WaterRower Modelo S1

Completamente en acero pulido inoxidable, se trata una máquina de alta gama que, sin duda, añadirá un aspecto sofisticado y de alta tecnología a tu casa, gimnasio u oficina.

La S1 te garantiza un ejercicio para el 84 por ciento de tu masa muscular lo que mejorará tu estado de forma, a su vez, fortaleciendo músculos, y quemando muchas calorías.

Otra cosa importante a tener en cuenta es su bajo impacto para las articulaciones, ya que releva del peso a los tobillos, rodillas y caderas, pero mueve los miembros y articulaciones en un movimiento completo; desde la extensión a la contracción completas

Su precio: € 2295,00

Fuente: Gym Company

Comparativas modelos plataformas Power Plate

Date: 2010.03.29 | Category: Plataformas Vibratorias, Power Plate | Response: 0

Aqui te hacemos un resumen de las características más destacadas de cada modelo de plataforma y las ponemos en comparación, para que te sea más fácil decidir cuál es la que más te conviene y cuál es el precio de cada una.

• Todos los modelos cumplen con las exigencias de la normativa europea
• Existen colores y modelos exclusivos y de edición limitada que podrás encontrar en las tiendas más exclusivas

Más información

¿Cuál es tu modelo indicado?
Información científica de los beneficio de power plate
Modelos exclusivos
Power Plate es la marca líder mundial

Comparativa BH Profesional y Semi profesional

Date: 2010.03.28 | Category: Bicicletas estáticas | Response: 2

Te mostramos dos buenas alternativas de gama media y, ambas, por un precio inferior a los 1000 euros

Carbon Bike Generator		Carbon Bike EMS