Aumentar la fuerza de tus piernas

En este vídeo, Sandra, de www.feelyourfit.com, ha combinado ejercicio cardiovascular con trabajo de fuerza y potencia de las piernas. Habrá que realizarlo en 4 series, cada serie con una duración de 20 a 50 segundos, según el nivel de fitness de cada persona. Entre cada serie, habrá que realizar un descanso de entre 10 y 30 segundos.