TRX Suspension Training: una nueva forma de ejercitarse

Ejercicios con TRX Suspension Training

Grupo realizando ejercicios con TRX

Para los que aún no han oído hablar de TRX Suspension Training, explicaremos un poquito de qué se trata este revolucionario invento nacido en la armada marina de los Estados Unidos y desarrollado por Fitness Anywhere. Este método de entrenamiento permite realizar ejercicio con el propio peso del cuerpo en cualquier sitio– y creo que sin duda esta es una de las mejores características que tiene –, tanto en el gimnasio, como en casa, en el parque o en el camping en vacaciones. Es realmente cómodo y muy transportable, ya que pesa tan sólo 0,8 kg y cabe en cualquier bolsa. Y, además, es muy fácil de montar.

Se trata de una forma segura de realizar cientos de ejercicios diferentes que te servirán para aumentar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y agilidad, previniendo cualquier daño físico. Y, según tu estado de forma, puedes adaptar los ejercicios y las series al nivel de entrenamiento que desees.

Actualmente, miembros de ejércitos, atletas y deportistas profesionales, y usuarios de gimnasios profesionales o particulares como tú y yo, han incorporado a sus rutinas de ejercicios esta nueva forma de hacer gimnasia.

Cómo surgió TRX Suspension Training?

En los cuarteles aislados, submarinos en servicio y pisos camuflados, en el seno de las Fuerzas Especiales de Combate de los Estados Unidos (Navy Seal) surgió la necesidad de inventar una nueva forma de hacer ejercicio, que les permitiera mantenerse en forma durante sus misiones aun sin disponer del equipo ni del espacio suficiente.

Por esta razón, Randy Hetrick y sus compañeros buscaron una solución y crearon el primer prototipo TRX, formado por un arnés casero de entrenamiento fabricado con tela de paracaídas y un viejo cinturón de karate.
Randy Hetrick probó, perfeccionó y rediseñó este invento para, finalmente, dar lugar al TRX Suspension Training que, junto a la creación de una plantilla de ejercicios adecuados, ayudaron a que la Navy Seal obtuviera grandes resultados en su rendimiento operativo, manteniendo siempre un estado de forma excepcional.

http://www.youtube.com/watch?v=i-yibKi3RmQ&feature=player_embedded

Características del TRX Suspension Training

El TRX Suspension Training es un arnés ajustable no elástico construido con nylon blando de fuerza industrial, formando un equipo de una sola pieza que permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo.

  • Cintas de nylon
  • Resistencia de tensión probada: 680 kg
  • Costuras dobles de hilo de nylon muy duro para mejorarla resistencia y durabilidad del producto
  • Hebillas FAO ajustables y antideslizantes, con una resistencia probada de 560 kg (cada una)
  • Empauñaduras de neopreno con soportes para los pies, mejorando la comodidad y la tracción
  • Mosquetón con diente de seguridad para todas las tallas


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